A téma pedig: Hogyan halld meg a saját hangod, hogyan hallgass rá bátran.
A bejegyzés végén lesz önbizalom növelő gyakorlat, ahogy mindig. Te elvégezted valamelyiket az eddigiek közül? Mit teszel azért, hogy növeld az önbizalmadat?
Mert ahhoz, hogy hallgass a saját hangodra, bizony szükség van az önbizalmadra. Tudnod kell, hogy meg tudod csinálni, hogy értékes vagy. Nem a mások véleménye számít!
Mi ez a belső hang? Az intuíció, testünk üzenetei önmagunk számára. A lelkünk érzi, hogy helyesen cselekszünk-e és ezt az érzelmi agyunk segítségével kommunikálja felénk különböző testi érzetek formájában. (Pl.: gyomorideg, fejfájás, bizsergés…)
Mi kell ahhoz, hogy meghalld?
Mit tegyél, ha meghallottad?
Gyakorlati tippek:
A testi jelekkel való ismerkedésre hamarosan még több lehetőséged lesz nálam!
Önbizalom növelő gyakorlat:
Tegyél meg valamit, amit nem szoktál, mert félsz attól, mit gondolnak rólad mások. Figyeld meg, milyen hatással van ez Rád. Figyelj a saját határaidra! Nem kell rögtön gigantikus lépéseket megtenni! Lehet, ha tudod, hogy olyan alkat vagy, akinek nem okoz az gondot, hogy rögtön nagyot lép.
Kérdeztétek, mit lehet tenni, ha már nem láttok kiutat. Ha már olyan mélyen vagytok a gödörben, hogy úgy érzitek, nincs tovább. A jó hírem az, ha foglalkoztok magatokkal és még érdekel ez a kérdés, akkor még ki akarsz jönni, csak nem tudod, hogyan. Nem kell mindent egyedül megoldani. Keress egy szakembert, egy segítőt, vagy akár egy csoportot. Nem szégyen, bár sajnos ma még sokan ellenzik. Én is jártam pszichológushoz, táncterápiás csoportba, családállításon is voltam. Én úgy gondolom, bátor és erős az, aki mer segítséget kérni! Fel a fejjel és tudd, nem kell egyedül végigcsinálnod!
Szeretettel: Edit
Ha érdekesnek találtad a cikket, megköszönöm, ha megosztod! :)
Ha szeretnél még többet olvasni a témában, vagy közösséget találni, látogass el Facebook oldalamra is.
Instagramon pedig IDE kattintva találsz meg.